Afvallen ZONDER dieet:
U kunt afvallen zonder een dieet, heeft u enig idee waar u dan aan moet denken? Als u geen streng dieet wilt volgen en toch een paar kilo kwijt wilt raken kunt u er aan denken om pillen te gaan slikken.
Toch is dit niet de beste manier om af te vallen. U zou als u geen dieet wilt volgen, kunnen kiezen voor afvallen zonder dieet door te gaan bewegen. Maar verdiep u ook eens in het Paleo-dieet.
Hoe werkt het?
Als u veel gaat bewegen dan zorgt u er voor dat u vetten gaat verbranden. Dit geeft u nieuwe energie en de vetten worden niet opgeslagen in uw lichaam. Dit is een goede manier om af te kunnen vallen en geen dieet te hoeven volgen.
Waar moet ik aan denken?
U zou er ook voor kunnen kiezen om veel water te drinken en fruit te eten. U moet dan niet de gewone maaltijden over gaan slaan, maar u moet er aan denken dat u een gezond tussendoortje neemt.
Gezonde voeding:
U kunt beter twee stukken fruit nemen dan een broodje kroket. Let daarom goed op wat u gaat eten en wat het beste voor u is. Het gaat er namelijk om dat u op een goede en gezonde manier af gaat vallen. Afvallen zonder dieet is heel goed mogelijk als u maar de motivatie heeft om door te zetten. Het is belangrijk dat u inziet wat u wilt bereiken en hoe u dat wilt bereiken, is dat het geval dan kunt u afvallen zonder dieet.
Wat wilt u bereiken?
Wat wilt u gaan bereiken met het afvallen? Moeten er veel kilo’s af of gaat het echt om het laatste beetje? Hier moet u even goed over nadenken en voor uzelf even duidelijk op papier zetten, dan heeft u namelijk een doel om naar toe te werken. Het is belangrijk dat u weet wat u wilt bereiken en u mag daar ook wat voor u tegenover zetten. Een beloning voor uzelf. Wilt u graag een leuke reis gaan organiseren of zelf een weekendje naar de zee, doe het dan wanneer het afvallen zonder dieet is gelukt en als u het doel heeft behaald. Maar beloon uzelf ook tussendoor als u een deel van dit doel heeft behaald. De motivatie om af te vallen blijft.
Stel doelen voor uzelf:
Ga eens na wat uw wilt bereiken en hoe u dat gaat doen, dan komt het vanzelf in u op hoe u het zelf aan moet gaan pakken. Door er veel over na te denken en er over te praten met anderen krijgt u een duidelijk beeld over hoe u het beste kunt afvallen zonder dieet.
